2020/8/3(月)

　みなさんおはようございます。やっと梅雨が明け、本格的な暑さになってきましたね。水分をあまり取らないと脱水になってしまいますので、室内にいる方でも油断せず、こまめな水分補給をしてくださいね。脱水は、尿が濃縮されて痛風や尿管結石などにもつながりますので、要注意です。できれば、食事以外にも一日２リットルの水分をとって、こまめにおしっこにいきましょう。

　さて、今夜は満月が見られるそうです。ニュースを見ていたら、８月の満月はスタージェンムーン（Sturgeon Moon：チョウザメ月）と呼ばれることを知りました。アメリカの先住民は、８月に成熟期を迎えるチョウザメが五大湖で大漁となることからこのように名付けたそうです。

　＜ウェザーニュースのサイト＞

https://weathernews.jp/s/topics/202008/020215/

　東京の東側ではバッチリ見えるようですが、月が満ちるのは夜中の１時過ぎということで、そんな遅い時間だと僕は起きていられません。寝る前に見てみようと思います。

　そういえば、在宅勤務で生活時間が乱れてしまっているという患者さんが少なくありません。みなさん、夜更かしには注意してくださいね。毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる規則正しい生活を心がけましょう。